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药王孙思邈的养生十三法,跟药王学养生活到百岁

来源:中国名人作者:xkk时间:2018-01-12 17:05:18手机版

现代人越来越注重养生,掌握正确的养生方法是很重要的,养生方法选对了,会少花时间与金钱,还可以收获到意想不到的养生效果。

我国唐代的名医孙思邈是养生大家,据说孙思邈任借自己的养生十三法活到了140多岁,厉害不厉害。

那么,药王孙思邈的养生十三法究竟是哪些,有什么奇妙之处,一起来了解下。或许你掌握了这些养生之法,也可以健健康康活到一百岁。

孙思邈的养生十三法

药王孙思邈的养生十三法

孙思邈养生十三法,又名耳聪明法。孙思邈,被称为药王孙天医,是中国古代著名的医生,亦是气功养生的实践家。他在西魏时代出生,相传他活到141岁才仙游,可见他的长寿心得实在值得学习。

孙思邈少时因病学医,博通经史百家学说,隋唐时曾推拒当官,唐太宗更亲自上山拜会,名噪一时。

药王孙思邈的养生十三法

作为一代名医,孙思邈总结了唐代以前的临床经验和医学理论,编成两部医学巨著:《千金要方》和《千金翼方》,这是二部与神医扁鹊的《伤寒杂病论》,以及李时珍的《本草纲目》齐名的医药名著。

1. 发常梳

药王孙思邈的养生十三法

作为孙思邈的养生十三法中的第一种方法,告诉大家要经常梳理头发,可以起到延年益寿的作用,也是养生方法中的重要部分。

将手掌互搓36下令掌心发热,然后由前额开始扫上去,经后脑扫回颈部。早晚做10次。头部有很多重要的穴位。经常做这动作,可以明目袪风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。

2. 目常运

药王孙思邈的养生十三法

作为孙思邈的养生十三法中的第二种方法,一定要保持双眼的运动,并且每日都要坚持,这在现代养生学上来说,也是一种经常用到的好方法。

(a) 合眼,然后用力睁开眼,眼珠打圈,望向左、上、右、下四方;再合眼,然后用力睁开眼,眼珠打圈,望向右、上、左、下四方。重复3次。

(b) 搓手36下,将发热的掌心敷上眼部。 这个动作可以强化眼睛,纠正近视和懒视。

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